Leer in 5 minuten hoe jij de baas wordt over je eigen gedachten.

 in Algemeen, Blijf in balans, Vergroot je zelfvertrouwen

Voor iedereen die graag wil gaan mediteren is dit een must-see. Mingyur Rinpoche legt in dit filmpje op een geweldige en heel toegankelijke manier uit wat mediteren nu eigenlijk echt is.

Alles begint met een gedachte, met de mind. Maar we weten vaak niet goed hoe we onze gedachten kunnen leren kennen, en al helemáál niet hoe we onze gedachten kunnen trainen. Rinpoche legt uit dat onze gedachten, die hij de crazy monkey mind noemt, vaak de baas over ons zijn. En als je je ertegen verzet, wordt de crazy monkey mind alleen nog maar sterker.

Bekijk het filmpje en het wordt je echt duidelijk hoe je de baas kunt worden over je eigen gedachten. Jij wordt de baas, en de crazy monkey mind krijgt een mooie parttime job.

Nu alleen nog even DOEN!

 

Aanbevolen berichten

Jouw reactie

vijf × 1 =